病情分析：根据你说的症状主要属于软组织炎症引起的表现，治疗应该舒筋活血止痛，可以针灸推拿，红外线理疗，服用 中药调理。，建议足踝外科患者治疗后尽快做恢复训练，越早做训练，对于足踝外科的康复有好处。饮食上也注意少食辛辣口味刺激食物，吃一些富含营养的蛋白质的食物。最后提醒患者 足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复！