病情分析：你好，根据你的描述考虑是运动时用力不当扭伤了筋，问题不大，每天热毛巾热敷，同时去医院配点舒筋活络的按摩药膏，每次热敷后用药膏擦一擦，不主张牵引之类，年纪这么轻，一般不可能颈椎有问题，不用担心，伤筋恢复需要一段时间的。欢饮再次