病情分析：你好，一、活动手指和手腕，如果能够活动则骨头没有事；二、外搽活络油或消肿止痛之类的药水，再用药艾熏，帮助吸收，然后贴上药膏；三、平时注意少活动受伤部位建议用护腕保护。我的手自受伤到现在有5天了，已经可以打字、干轻活了，估计一个月就能干重活了，具体全部恢复就说不清楚了，像我以前打篮球伤到手指，几年后自己就好了。