病情分析：根据你说的症状是属于膝关节韧带损伤淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛，通过外敷消炎镇痛膏，内服独一味胶囊，活血止痛胶囊。，一般情况下，运动医学的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视休息问题，可以给患者多吃一些有营养的食物。提醒患者病情严重时到医院进行诊治。希望患者们可以尽快康复！谢谢！