病情分析：你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。，患者面对大便困难的危害时，我们应该及时实施对症治疗原则，不要避讳就医，如果大便困难久治不愈，那么就要及时更换治疗方案。

病情分析：根据你说症状主要是气机阻滞，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现治疗应该顺气导滞可以服用六磨汤治疗，饮食以清淡为主。，患者面对大便困难的危害时，我们应该积极进行检查以及治疗，不要避讳就医，如果大便困难久治不愈，那么就要及时更改治疗方案。