病情分析：根据你说的症状主要属于韧带拉伤导致淤血阻滞引起疼痛表现，治疗应该舒筋活血止痛，可以针灸推拿，口服维生素B1，外敷常用皮肤用药拭擦。，建议足踝外科患者治疗后尽快做康复治疗，越早做训练，对于足踝外科的康复有好处。饮食上也注意少食辛辣口味刺激食物，吃一些富含营养的蛋白质的食物。最后提醒患者 足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复！