病情分析： 你说的情形,软组织的损伤主要要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和影响关节的正常功能.，建议足踝外科患者治疗后尽快做恢复治疗，越早做训练，对于足踝外科的康复有好处。饮食上也注意以清淡为主，避免辛辣刺激食物，避免影响治疗效果。最后提醒患者 足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复！