病情分析：根据你叙述的这种情况，是髋臼骨折，股骨头半月板损伤，手术后已经20多天了。像这种情况不建议你下床，座位实施运动的。一般来说需要有卧床至少两个月左右，可以在床上跃身，半卧，但是防止坐姿。复检后再考虑下地扶拐座位运动。康复训练需要有等骨折结疤以后再考虑。