病情分析：脚踝韧带拉伤建议你平时多吃些高蛋白的食物，比如说瘦肉、蛋类、豆制品等，留意多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物。建议你要留意休养，增加运动，患肢佩带护踝以增强关节的稳定性，增进韧带修补。晚上睡觉时留意太高受了伤的脚踝，以防水肿。祝患者身体早日恢复健康！