病情分析：治疗胃炎，饮食健康是治疗胃病的首要措施。1、首先要惯良好的饮食习惯，三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡行进食。2、多食含有蛋白质的食品，少吃刺激性食物，防止烟酒、极冷等对胃的危害。3、调整培训节奏，确保充足深度睡眠，以纾解工作压力。放松始终保持温和心态。