病情分析：建议您大可采用中药调治调养,同时结合食疗调理这样效果会更好一些,缓衰老与扶正相结合。饮食上以营养全面,高蛋白,高维生素,低脂低盐饮食,少吃或不吃辛辣刺激,肥甘厚腻,烤肉,腌渍等食物,平时排便定时定量,恰当营养为原则。多食用比如说鱼,瘦肉,蛋,大豆制品,香菇,大枣等等。