病情分析：腕关节活动度学习1、轻柔的向前弯折腕关节(屈曲)，在最屈曲的位子上坚持5秒钟;2、轻柔的向手背侧弯折腕关节(背伸)，在最背伸的位子上坚持5秒钟;3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧运动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位子上各坚持5秒钟4、学习时，每天3组，每组10次，每次每个位子各坚持5秒钟。