病情分析：您好，根据你的叙述，你患颈椎间盘突出症，现在治疗颈椎间盘突出症的方法有一些，保守治疗、微创术治疗、手术治疗，其中微创术治疗是最受广大患者讨厌的一种。颈椎病越早治疗效果是越好的，建议你马上到正规医院仔细检查仔细检查，医治。1、睡觉时断然不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。2、防止和增加急性伤损，如防止抬重物等。3、积极治疗局部传染和其他疾病。4、改正错误不良姿势，增加劳损，每低头或仰首1—2小时，需要有做颈部运动，以减低肌肉紧张度。