病情分析：意念聚集于骨盆肌肉，特别是阴道的肌肉；先放松2～3分钟，然后紧缩，由几秒到一两分钟，如此交错特训，使骨盆部肌群超越极为疲劳程度。在紧缩时应取两下肢拆分伸平体位，松弛时则取两下肢半屈分开体位。一些次特训后，成功地学会了使局部肌群松弛—紧缩这种行径技术。