病情分析：这么年轻再次出现腰椎间盘突出原因是先天生长发育引发，而且后天缺钙，营养炼化不良引发。双侧黄韧带不厚。首先睡硬板床，局部带腰带护腰防寒，其次口服腰痛宁胶囊，缓解腰肌劳损，最后防止操劳载重，互相配合针灸理疗，稳定症状。以上是对这个问题的建议，期望对您有协助，祝您身体早日恢复健康！