病情分析：你好，根据你的描述，食管溃疡和浅表性胃炎治疗平时防止吃极冷及不易吸收的食物，排便定时定量，所需时少食多餐。这可增加游离胃酸，减低对胃的侵蚀。另外，排便惯细嚼慢咽的习惯。始终保持生活规律。以上是对这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您身体健康！