病情分析：考虑是软组织挫伤，局部适当冷敷服食许多非甾体类消炎镇痛药物，局部动用许多舒筋活络的外用药酒或药油。注意休息，深度睡眠确保充足。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养，多做做一些有氧运动来锻炼身体，并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。