病情分析：石膏长时间固定关节不运动容易再次出现关节僵硬的再次发生，需要有积极功能锻练建议去医院骨科复诊复检一下，可以医生指导功能锻练，活血化瘀中药烫洗后屈伸锻练效果更好，另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。希望上述的答案可以帮助到您，谢谢。