病情分析：银耳所含一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能压缩肠胃管道的污秽物，有清理肠胃的功能，银耳的粗纤维有助于胃肠扭动，增加脂肪炼化，故有助于节食作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，加入体内的身理氧气描绘出来过程，以防黑色素在体内慢性积淀，可有效地增加色斑的产生。建议熬粥时食材可做适当的对换。