病情分析：肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要有从营养学、运动学、医学等角度去实施对症治疗，所以节食不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要有专业的营养师或医生的指导帮助，如果不懂节食机理，不懂自身情况，一昧的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜当年运气绝不会带给每个人，更多的时候，错误的节食方法带给的只好是错误的结果。已经开始培育步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。