病情分析：你好，一般的活动都可以，平时尽量少坐着，多加运动腰部，重点锻练下腰背肌，躺床上把腰部拱下来或者趴床上上半身向上抬起。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症治疗。