病情分析：踝关节扭伤后要及时拍片仔细检查，剔除骨折或者韧带拉伤。建议医院外科复诊，遵医嘱治疗。较好增加运动，可以烫脚或者红外线烤电治疗。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。