病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态上升的表现出，关键在于自己的重新调整。惯良好的习惯，恰当饮食，增强营养，消化足够多的身体所需，适当的运动锻练，长期坚持，重新调整好心态，防止压力过大，始终保持积极信心，逐渐地稳定降低身心的状态，增加不适的再次出现。