病情分析：有针对性的腹肌锻练适合于胃下垂的病人，但是不能够救治，并且强度不要太高，其他许多耐力型活动也适合于胃下垂的病人。建议您平时留意改正不良的饮食习惯，留意少食多餐，每次不要吃得太饱，留意歇息，也可以做许多屈曲摆动活动，比如说抬腿学习俯卧，双腿前伸伸平，拉高约45度，保持10秒钟，描绘出来。重复实施，10次1组。摆腿学习俯卧，双腿前伸伸平并拉高约45度，先向左侧摇摆，描绘出来后再向右侧摇摆，重复10次为1组。