请问脚踝扭了如何锻炼小腿肌肉

2015-07-24

我是打篮球时把右脚踝扭了,向内90度脱臼了,右脚踝外侧皮肤撕裂,到医院看骨头没事,右脚踝外侧副韧带损伤,现在打石膏静养呢,

医生回答(3)

姬钢

主任医师西安市中心医院

病情分析: 这种情况,给予复位后必须要石膏外固定一段时间,让韧带有足够的时间恢复,现在的锻炼可以是脚趾的活动,上勾。再就是以后踝关节的屈伸活动,练习大腿肌肉的同时,小腿肌肉也得到了锻炼。

2015-07-24