病情分析：颈椎病治疗分为保守治疗、微创治疗和手术治疗。生活中应该注意以下几点：1、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；2、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；3、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。