病情分析：考虑是脾胃虚弱导致的，可以服用一些健脾开胃助消化的中药，例如保和丸、健脾丸，归脾丸等。平时要注意多休息，保证足够的睡眠，饮食营养规律，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物。要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。