病情分析：21天减肥法是没有科学依据的，如果您是单纯性肥胖的话，都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致的。减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，多运动。