病情分析：要注意保持良好的心态，自我调节遏制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。.建议你尽快找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。