病情分析：您是典型的亚健康状态了，需要进行一些调理！颈肩疼痛还需要进行一些专业的推拿治疗，脸上色素沉着主要还是体质较差导致气血经络循行不畅，机体排泄物排出受阻所致，可以选择膏方调养，也可以进行适当的中医治疗，还有你可以长期关注我的搜狐健康博客，有很多调理的方法对你有很好的帮助。保持充足的睡眠和充分的身体锻炼对您来说及其重要，千万不能因为工作繁忙而忽视了身体的调理，当然良好的心情也是非常有益的。