我总是恐惧怎么调节

2019-09-04

医生: 你好，这一年多来，我觉得自己的胆子变的很小，总是莫名其妙的恐惧和紧张。有时候恐惧或紧张的感觉让自己很窒息。一个人独处 总是恐惧，遇到事情总是往坏处想，并且浮想联翩。一个人不敢到陌生的地方去。