饭后睡觉哪种睡姿好
2019-09-04
我有午睡的习惯,由于午休时间短,只能饭后就睡,请问吃饱饭后哪个方向睡比较好?
医生回答(3)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析: 医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。左侧卧,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种较不健康的睡姿。优点:轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更不易患病。缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。右侧卧,有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
2019-09-04