病情分析：根据你的描述是社交恐怖症的表现，自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多参加户外活动，平时多干自己喜欢的事情，转移自己的注意力，建议心里治疗，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。