病情分析：心理负担重或是身体素质下降都会引起心血不足，心火过旺，从而引起心神不安，记忆力下降，注意力不能集中的表现。所以调节上一个是要疏导心理，放松心情。再一个就是要改善身体素质，充足睡眠，加强营养，煅炼身体。

病情分析：你的这种情况可能是心脾两虚，有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、烦燥不安，或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。建议用归脾汤加减治疗