病情分析：横纹确实是由于睡眠不足引起的；凹凸不平是因为缺乏某些营养素，每个人都或多或少有这种情况，现在都市人生活不规律，亚健康状态.指导意见：睡觉充足，营养丰富慢慢会修复的.异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。