晚上跑步可以减肥吗

2019-09-04

请问晚上跑步可以减肥吗

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:运动过后大约一小时后在吃东西,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。

2019-09-04