晚上跑步可以减肥吗
2019-09-04
请问晚上跑步可以减肥吗
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析:运动过后大约一小时后在吃东西,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
2019-09-04