怎么调节考试焦虑

2019-09-04

我的孩子就要高考了,压力很大我知道,不知道为什么最近好像有了一些焦虑症的苗头。我怕他会靠不好。但是有没有好的办法,请各大网友,教教我该怎么做吧,我孩子平时小考多不错的。一道大考就不行了。这是什么问题啊。

医生回答(2)

李娟

主任医师西安市第九医院(西安市铁路中心医院)

病情分析:对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑的性质是一种心理反应,虽然焦虑时有各种身体症状,但不是身体发生了严重疾病,因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。积极参加文体活动,包括听轻松音乐、打球、跳舞,能迅速减轻焦虑。个性胆怯、自信不足的人易有焦虑,所以讲究心理卫生,提高自信,充分发挥自己的积极因素,敢于面对现实,在预防焦虑方面有重要意义。配合喝【润芝尔康】怡~眠*茶,【润芝尔康】怡~眠*茶在调理脏腑的基础上,化痰开窍,增强患者对外界的反应,改善不安和心烦意乱的感觉。有效预防焦虑症,无任何副作用。

2019-09-04

邸志勇

副主任医师黑龙江省医院

病情分析:您好,对于你孩子现在的这种情况建议还是找心理专家进行心理疏导的好。要及时调整好心态,平常心去对待高考,可以适当的放松自己,去做些自己喜欢的运动,多听听放松的音乐。祝高考顺利!

2019-09-04