后背的肉怎样去除
2019-09-04
请问后背的肉怎样去除
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析:准备两个哑铃,站立姿势,双臂自然下垂,握住哑铃,上臂向后做提东西的动作,把哑铃提到胸部的侧 面。15个为一组,每天做3组。
2019-09-04