后背的肉怎样去除

2019-09-04

请问后背的肉怎样去除

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:准备两个哑铃,站立姿势,双臂自然下垂,握住哑铃,上臂向后做提东西的动作,把哑铃提到胸部的侧 面。15个为一组,每天做3组。

2019-09-04