病情分析：按摩是瘦大腿的最快方法，通过按摩刺激腿部的穴位，排出毒素、消除水肿。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。