病情分析：口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点

病情分析：你这描述的情况可能是神经虚弱引起的原因，建议口服安神补脑液治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。