病情分析：根据你的叙述。类风湿关节炎很容易病发。除服药外，类风湿性关节炎平时应多留意身体，不要洗冷水，不要吹气，可以用温热的热水每晚侵泡你的脚。对于关节疼痛的冷敷，可以服食二氯对乙酰氨基酚、雷公藤和风湿病膏。建议我们多留意防寒，不要着凉。不要洗冷水。你可以经常用温热的热水侵泡手脚，也可以冷敷疼痛部位，吃美洛昔康、雷公藤，还可以去医院针灸和推拿。在日常生活中，留意不要用冷水，留意冷暖，不累，留意歇息。