病情分析：这种病不伤及生命，只要积极互相配合治疗，是可以转好的。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。在睡午觉前不要喝太多的水，晚上不要吃辛辣的含有油脂的食物。睡前逃离咖啡和尼古丁。建议睡午觉前八小时不要喝咖啡。在治疗期间还需要注意卧床休息。不要剧烈的运动，保持心情舒畅，不能有太大的压力。