病情分析：胃下垂者可以在饭后半个小时到个小时散散步，需要有构成一种规律的饮食方式，规律的活动方式，增进胃肠道的吸收功能调养，这是目前的基础。在活动锻练的同时应增强饮食营养，因为胃下垂的人大多食量较小，所以决定的食物应富于营养，容易吸收许多，这样对彻底恢复会有协助。

病情分析：胃下垂的患者，建议少食多餐，饭后歇息半个小时再考虑运动。可以散步且互相配合扬手活动，可增进肠胃蠕动。但要防止激烈活动、性行为、立刻趴在桌上睡午觉，饭后激烈活动引发盲肠炎或胆囊炎，趴在桌上睡午觉则会影响吸收。