病情分析：可以通过节食、锻练和心理康复。多喝水，多吃苹果、香蕉、梨和其他水果，多吃核桃、酸枣仁、牛奶、龙眼和其他安神的食物，并在医生的指导下服食镇静安神的药物。这不一定是神经衰弱，也可能会是由简单的睡眠障碍问题引来的，不剔除以前的身体疾病，干扰深度睡眠，致使生物钟紊乱的情况。