病情分析：预防工作静脉曲张多是因为长时间的伫立所致，睡前可做专门的静脉操，将下肢挥起，脚掌与身体始终保持平行，然后让腿脚轻轻地颤动。挑担载重或是长期伫立工作者，堪用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿捆扎，能以防下肢静脉血块扩展。简单的下蹲活动不但能锻练肌肉，对关节也很有好处。