病情分析：你好单纯性的肥胖，建议你也不要有过大的压力，建议你还是要始终保持平和乐观的心态，在平时的饮食当中也是要办到饮食有规律，不要暴饮暴食，要办到少吃多餐，注意营养的恰当配搭，同时也要坚持进行一些体育锻炼，这个才是最重要的，身体健康还是能够最重要的。

病情分析：想要将体重给减下来，建议你较好做个长期的节食计划，按部就班的进行体育锻炼，多做活动，尽量不要懒惰，人们肥胖最主要的原因就是饮食比较好活动又比较缺少，所以针对这两块一定要坚持活动，恰当的控制饮食，长期的坚持下去才能节食成功的。