病情分析：您好：戒烟的方法有许多，市面上叙述的电子烟一般效果均不佳，戒烟还是需要有患者认识到戒烟危害，然后不断进化自己戒烟的意识，少去抽烟人群多的场所，并把周围环境中所有关于烟的一切扔开，想抽烟的时候可以分散注意力，比如说淋浴或者体育锻炼，通过诸多方面努力一定能戒烟成功。