病情分析：运动减肥的最快方法是去健身房，在专业人士的指导下，进行专业的节食，以达到事半功倍的效果。除此之外，要想快速节食，也应当控制饮食，平时饮食以清淡为基础，禁止油腻油炸的食品，可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如吃一些黄瓜，西红柿，还有苹果等。