病情分析：十年的烟龄其实也算不上长，好些人已经抽了好几十年的一样，也一样戒掉的，过程一定是比较困难的，但是你可以慢慢戒，就是比如说刚开始是每天抽20支的话，就先变作每天15支，然后过一段左右就变作10支，想抽的时候就想一想抽烟的危害，可能会戒的会容易一点儿。