病情分析：戒烟需要有有恒心及毅力的，不是光逗留在嘴上的，如果长左右吸烟，烟龄长，那么不建议立即戒烟，会产生尽量及身体上的不适应，需要有个过程，可以每天增加吸烟的次数，可以做个本子记录一下，每天坚持，要学会坚持的回绝他人的烟的，慢慢会戒掉的，对精子影响不太大。